脳のエネルギー源に“脂質”を!MCTオイルとココナッツミルクの上手な使い分け






​MCTオイルとココナッツミルクを上手に活用しよう❗️



脳のエネルギー補給にはMCTオイルがダントツおすすめ❗️




一覧表にある「C12(ラウリン酸)」は、主にココナッツオイルやココナッツミルクに含まれ、抗菌作用などの健康効果はあるものの、MCTオイルには基本的に含まれません。



普段のお料理にはココナッツミルクがおすすめ



こんな使い分けが◎



どちらか一方ではなく、目的や気分によって使い分けるのがいちばん賢い方法です💡


MCTオイルの選び方






まとめ:脂質の質で脳は変わる✨



<オススメのMCTオイルとココナッツミルク>🥥


オーガニックMCTオイル

カナダ産





オーガニックMCTオイル

フィリピン産




仙台勝山館MCTオイル

インドネシア産



オーガニックココナッツミルク



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