他人と比べて辛くなるとき

人は誰しもふとした瞬間に

「自分はまだまだだな」

「どうしてあの人ばかり」と、

他人と自分を比べてしまうものです。

そんなときまず最初に大切なのは、

「比べてしまう自分を責めないこと」

実は自分では自覚してなくても

比べて→自分を否定して→責める

これが癖になってしまっているんですよね

本当は比べたくて

比べているわけではありません。

人は本能的に周りを見て、

自分の位置を確かめようとする

習性があるからです。

だからもし比べて苦しくなったら、

ただ静かにこう声をかけてあげてください。

「比べちゃったね。でも、大丈夫だよ。」

そのうえでそっと意識を自分に戻していきましょう。

たとえば――

    •    今の自分が大切にしたいものは何だろう？

    •    昨日の自分と比べたら、今日の私はどうだろう？

    •    スマホやSNSから、少しだけ離れてみようか。

    •    私には私の時間軸がある。焦らなくても大丈夫。

焦りや不安を感じるときこそ、

他人のものさしではなく、

自分のものさしを思い出すことが、

心を静かに整えてくれます。

あなたのペースで、

あなたが主役の日々を

一つづつ積み重ねていきましょう。

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