水分を一日2リットル取るのって無理じゃね？

1 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2020/10/03(土) 00:32:05.361 ID:USqmHKHo0.net
意識で頑張らないと達成できなくね？


2 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2020/10/03(土) 00:33:31.465 ID:MAK1jQm+0.net
デスクワークだけど会社着いてから午前中だけで2リットルお茶飲んでるわ


3 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2020/10/03(土) 00:33:44.709 ID:/O6Fp+ykM.net
食べ物からも水分摂取してる
だから飲む分の水としては1.2～1.5リットルくらいでいい
あと食事内容の塩分控えめにする


4 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2020/10/03(土) 00:34:23.527 ID:zDDDQT080.net
意外にいけるぞ

転載元スレッド：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1601652725/

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