2025-07-23

新しい靴を手に入れたので近くの和田峠まで峠ウォーキング。片道10kmあるので往復20km。初使用でしたがあたりもフィット感も申し分なく足のダメージはゼロでしたが、帰路の藤野駅周辺の電光掲示板が34度。暑くてフラフラ、家に帰ると耳の調子が変、調べると脱水による耳管開放症との事。トレランザックは背中が密着するのでとにかく暑かった。翌日はリカバリーハイキングで定番の5キロへ。背中が暑かったので今回はウエストバッグで行く。２日連続で暑くて、家に帰ると昨日ほどではないが耳が変。水分補給..