【衝撃】「運動すると腹が減る」　←嘘だった。　運動は食欲を抑えることが判明する。

運動すると食欲は抑えられる、という研究結果

運動すると食欲は抑えられる。週末の夕方、ちょっと小腹が空いたタイミングでジョギングに出かけ、帰ってきたらアラ不思議。食欲がきれいさっぱりどこかへ消えちゃった。

そんな経験はないだろうか。でも、考えてみたら辻褄が合わない。運動でエネルギー消費したわけだから、カラダは欠損分を食事で補おうとするのでは？　運動医科学の専門家、森谷敏夫さんに疑問をぶつけると、「食欲は何もしていないときの方が強く感じます」という。

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https://tarzanweb.jp/post-202302