カッとなった瞬間に深呼吸して
とりあえず6秒間落ち着いて、こんなことで怒るのはバカバカしいとか
地球を宇宙から俯瞰で眺めるような超マクロ的思考をして怒りを沈めたところで
そのこと思い出すとまた怒りが沸々と湧いてきちゃうんだよね
どうすりゃいいの
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怒りのピークは6秒、なんていうけどさ
雑談カッとなった瞬間に深呼吸して
とりあえず6秒間落ち着いて、こんなことで怒るのはバカバカしいとか
地球を宇宙から俯瞰で眺めるような超マクロ的思考をして怒りを沈めたところで
そのこと思い出すとまた怒りが沸々と湧いてきちゃうんだよね
どうすりゃいいの
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